Гормони стресу, такі як адреналін та кортизол, вводять організм у стан бойової готовності. Те, що протягом тисячоліть мало сенс (а саме забезпечити стан повної готовності організму до нападу або для втечі), обернулося для нас сьогодні проблемою: атакувати і тікати більше не потрібно, а ми відчуваємо себе як дзиґа. Концентрація кортизолу підвищується, і, крім постійної напруги, відбувається посилене виведення Магнію з організму нирками. Протистояти стресу можна за допомогою Магнію.

Потреба в Магнії зростає при підвищених психічних і фізичних навантаженнях. Тому в періоди перенапруги особливо важливо підтримувати свій організм за допомогою достатнього споживання магнію.

Порушення функції нервової системи може бути наслідком дефіциту Магнію в організмі. Магній сприяє підтримці здоров'я нервової системи. Крім того, він важливий для здорової психіки. Магній має заспокійливу дію при нервозності та роздратованості.